20/11/2008

早餐：
泡了一杯麦片加有机豆粉喝，喝多麦片可以消除体内的脂肪，蛮有效的，你不妨也试试！

午餐:
感觉今午特别的饿，所以到了素食馆去打包一些菜，但我是坚持不吃面筋做的素食，该吃多青菜，豆类或瓜类。

晚餐：
今天出席马华宴会（雪州马华主席宴客），吃了好多好多！所以答应自己明天要减吃，以便清清肠胃......